産後ダイエットのお助けアイテム、甘味料

産後ダイエットをするにあたり私が気を付けた物のひとつが糖分です。
乳腺炎を頻繁に繰り返した私にとって糖分は母乳を詰まらせる原因。そのため、産後ダイエットを意識するまでもなく、なるべくお砂糖の摂取を控えるために料理以外は甘味料で代用しました。

乳腺炎を防ぐと同時に産後ダイエットにもなる、一石二鳥です。

コーヒーや紅茶などに使用すると摂取カロリーも抑えられて糖分も控えられる。
結果的にはこの甘味料も産後ダイエットに一役買っていた様に思います。

産後ダイエットのためとはいえ、甘い物を我慢するのは結構厳しくて、特に産後の疲れた体には甘い物がとてもおいしく感じます。
でもお菓子類は食べられないのでその時にこの甘味料を使用して少し甘めのコーヒーにして飲むと満足感が得られて産後ダイエット中でも甘い物に目移りしなくてすむ。

甘味料は私の産後ダイエットにかなり役だってくれました。

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