産後ダイエットに階段はありがたい

出産後、身体がわりと自由に動けるようになる１ヶ月頃から、日常生活の中に産後ダイエットを意識した動きを出来るだけ取り入れるようにします。

特に一戸建てで２階や３階がある場合はぜひとも階段を頻繁に上ったり降りたりするようにし、産後ダイエットにつなげていきます。
出産後の身体は下半身にたっぷりと脂肪が蓄えられるので脂肪を燃焼させる目的で階段を利用する事で産後ダイエットに効果をもたせ、緩んだ腹筋を元に戻しながら太ももなどをシェイプアップさせていきます。

産後の身体は急に色々と運動をする事は出来ないのですが、体調をみながら日常生活の中の行動のひとつとしての階段の上り下りが産後ダイエットの手助けとなってくれるのです。