産後ダイエットに椅子、ソファは使用しない

産後無理のないダイエットをしていく方法として日常生活の動きを利用すると良いのですが、気になるお腹周りを引き締めるためには椅子やソファをなるべく使用しないことを心がけるといいとおもいます。

椅子やソファを利用すると身体は背もたれに寄りかかり、楽な姿勢をとろうとします。
椅子やソファを利用せず、なるべく地べたに座るようにすると立ったり座ったりの動作が大きくなり運動量を少しでも増やすことが出来産後ダイエットにつながります。
椅子やソファを利用するときは出来るだけ姿勢を正すことでお腹周りの筋肉を使用するように意識しダイエットしていきます。
産後のダイエットは脂肪が燃焼しやすい身体になっているので、ほんの少しの動きもとっても効果的にダイエットできます。