産後ダイエットの状況をリアルタイムでレポートします
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産後約1ヶ月を過ぎてからはシェイプアップ体操でダイエットしていきます。
あくまでも体調を考慮してのダイエットになりますが、産後三週間経過し床上げが出来てしばらくしてからシェイプアップ体操に取り組みます。
産褥体操と組み合わせてシェイプアップ体操を行うとダイエットによりよいそうです。
産後約3ヶ月はもっとも体重が落ちやすいこの時期にダイエットで産前の体に戻すためにぜひシェイプアップ体操をお勧めします。
シェイプアップ体操の目的は?
産褥体操と違ってウエストや骨盤など、体の各部分をより具体的に動かすことでシェイプアップしていきます。
気になる部分を本格的にシェイプアップして産前の体、もしくはそれ以上にシェイプアップしていきます。
この時期はダイエットでぽっこりお腹を卒業する絶好のチャンスですね。
子育てしながらダイエットに励みましょう。
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