産後ダイエットの為の産褥（さんじょく）体操

産後ダイエットをするなら産後１日目から約４週間から６週間は産褥体操から始めます。
体調を考慮しながらになりますが産褥体操は産後ダイエットを本格的に始める為にもとても大切な役割を果たします。

産後ダイエットからみた産褥体操の効果とは？
妊娠中に緩んだ筋肉を無理なく戻してくれるので、血液の循環がよくなるんだそう。
疲労の回復にもつながる。

ということは、出産後に産褥体操をすることで疲れた体を回復しながらダイエットも出来る。
産褥体操はとっても軽い運動から始められるダイエットなので無理なく続けられると思います。
出産後の体はとっても大切。
その体をいたわりながらダイエットを意識してできる産褥体操は合理的だとは思いませんか？